افزایش سیستم ایمنی بدن

 

ویتامین c یکی از ویتامین های مورد نیاز برای بدن، سیستم ایمنی و پوست می باشد که به طور طبیعی بدن توانایی ساخت آن را ندارد. از همین رو ما باید از مواد غذایی و مکمل هایی استفاده کنیم که ویتامین سی داشته باشند.

امروزهنحوهزندگیافرادبهشکلیشدهکهمی‌تواندویتامینسیبدنراازبینببردازجملهاینمواردمی‌توانبهاسترس،مصرفدخانیات،استفادهازانواعداروهایشیمیاییاشارهکرد. بههمیندلیلعلاوهبرخوردنغذاومیوههاییکهحاویویتامینسیمیباشد؛مصرفمکملهایویتامین c درکنارآنهامی‌تواندسلامتبدنوپوسترادوچندانکند. 

اینویتامینعملکردیمشابهآنتیاکسیدانهاداشتهوازتخریبسلولهادربرابررادیکالهایآزادبدنجلوگیریمیکند. همچنینازپوستدربرابراشعهماورابنفشخورشیدمحافظتکردهومقاومتآنراافزایشمیدهد.

ویتامینسیفوراورباداشتنترکیبیحاویسبوسجودوسربهجذبویتامینسیدربدنکمکمیکند. وجودسبوسجوویتامین c بهعنوانموادمهمبرایبدنمیتوانددرتقویتسیستمایمنیوسلامتلثهوجلوگیریازخونریزیآن،کلاژنسازیپوستومواردزیادیدیگریکاربردداشتهباشد.

چندنکتهمهمدرموردویتامین c

نقشاصلیگلبولهایسفیددفاعازبدندربرابرتماممهاجمینازجملهباکتریهااست. اینگلبولهابرایعملکردشاننیازبهویتامینسیدارند،پسبرایهمیناستکهاسترس،آلودگی،مصرفداروودخانیاتباعثازبینرفتنویتامینسیوگلبولهایسفیدمیشوددرنتیجهسیستمایمنیبدندچارمشکلمیشودوشخصدرمعرضبیماریهاوناراحتیهایمختلفازجملهسرطانقرارمیگیرد.

هرنخسیگار25میلیگرمازویتامینسیبدنراازبینمیبردوعلاوهبراینویتامینسیحلالدرآباستوازبدندفعمیشودوبدنقادربهساختنیاذخیرهکردنآننیست.

ویتامینسیبهدلیلافزایشکلاژندرونسلولیتأثیراتبینظیریبررویپوستمیگذارد. .دلیلپیریپوستکمشدنتولیدکلاژناست.

خواصویتامین C

•ارتقاسیستمایمنیبدن
•بهبودسرماخوردگی
•بهبودآنفولانزا
•بهبودمشکلاتتنفسیازجملهکروناویروس
•ترمیمزخمها
•کوتاهشدندورهنقاهتبیماریها
•تقویتکلاژنسازی
•شفافکنندهپوست
•حاویبالاترینمیزانآنتیاکسیدان
•جلوگیریازآلرژی
•کاهشدهندهکلسترولخون
•رقیقکنندهخون
•تقویتسیستمتنفسی
•کمکبهجذبآهن
•محلولدرآب
•تصفیهکنندهخون